1、寶寶未出生就開(kāi)始預(yù)防
孕媽咪要經(jīng)常外出曬太陽(yáng)，飲食上多吃富含維生素D和鈣的食物。從妊娠第五個(gè)月起，補(bǔ)充維生素D和鈣劑，劑量遵從醫(yī)囑。避免寶寶在媽咪腹中就患上先天性佝僂病，尤其是寒冷的北方。閱讀：帶寶寶看病需要帶哪些東西
2、出生后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
母乳至少喂到寶寶6個(gè)月以上，如果有條件可以喂到2歲。但媽咪在哺乳期間要注意吃富鈣飲食，同時(shí)補(bǔ)充含維生素D的鈣劑。
3、按月齡增添輔食
食物中蛋黃、肝臟的維生素D含量較多。寶寶6個(gè)月時(shí)就可給吃熟蛋黃，10個(gè)月可給添加豬肝或羊肝粥。奶類、奶制品及海產(chǎn)品富含鈣，在腸道容易吸收。所以，到了寶寶胃腸能夠消化的月齡，可多給吃一些。
4、注意帶寶寶曬太陽(yáng)
寶寶出生后經(jīng)常帶到戶外曬太陽(yáng)，上、下午各一次。陽(yáng)光較強(qiáng)時(shí)，把寶寶帶到陰涼處，或避開(kāi)陽(yáng)光較強(qiáng)烈的時(shí)間，陰涼處同樣可使身體獲得紫外線。閱讀：如何促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育呢?
5、出生后注意補(bǔ)充維生素D
早產(chǎn)兒、雙胞胎寶寶，應(yīng)在出生后1-2周開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，足月的寶寶應(yīng)在出生2-4周后開(kāi)始。正常情況下，6個(gè)月以下的寶寶每天補(bǔ)充400國(guó)際單位，6個(gè)月以上的寶寶每天補(bǔ)充400-600國(guó)際單位。在陽(yáng)光充足的夏天，如果戶外活動(dòng)多，1歲以上的寶寶就可暫不用服用維生素D了，以免維生素D蓄積體內(nèi)引起中毒。
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