產(chǎn)婦能在哺乳期就開(kāi)始減肥嗎
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2014年11月04日 人氣：4165
現(xiàn)在，有越來(lái)越多的女性不愿意生孩子的原因在于懷孕之后身材會(huì)走樣。即使有些新手媽媽愿意忍受發(fā)胖而生寶寶，在產(chǎn)后她們想做的第一件事就是減肥。很多女性剛剛生完，還在月子里，就開(kāi)始節(jié)食來(lái)減肥，那么產(chǎn)婦能在哺乳期就開(kāi)始減肥嗎?今天，愛(ài)帝宮的專家來(lái)給大家解析一下。
在分娩之后立即節(jié)食減肥這個(gè)做法其實(shí)是不好的，嚴(yán)重危害了產(chǎn)婦的身體健康，也對(duì)哺乳造成影響。產(chǎn)婦在生完寶寶之后，會(huì)嚴(yán)重的氣血不足，身體極度虛弱。在中國(guó)，所謂的坐月子，就是趁這段時(shí)間好好的補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)元素以及躺在床上好好休息，不要讓身體勞累。在這個(gè)時(shí)候節(jié)食，對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒來(lái)說(shuō)都是不好的。生完寶寶，產(chǎn)婦增加的體重大部分是水和脂肪。
而對(duì)于剛出生的寶寶來(lái)說(shuō)，身上的脂肪是完全不夠的，需要通過(guò)媽媽身體里出儲(chǔ)存的脂肪變成奶水來(lái)獲取。所以說(shuō)，為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，哺乳期媽媽一定要吃營(yíng)養(yǎng)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃豐富的食物。以免造成寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上，從而影響發(fā)育。除了對(duì)寶寶還有產(chǎn)婦的身體不利，另外，生完之后急著減肥會(huì)容易使腹肌緊張，從而增加腹壓。嚴(yán)重的會(huì)使子宮脫落或下垂，小便失禁以及大便困難?；蛟S有些人剛開(kāi)始沒(méi)有察覺(jué)，但是10年之后，這些癥狀就會(huì)越發(fā)的明顯，從而影響一生的健康。因?yàn)?，產(chǎn)后減肥一定要小心謹(jǐn)慎。
現(xiàn)在，對(duì)于“產(chǎn)婦能在哺乳期就開(kāi)始減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題，相信大家心里都知道答案了。愛(ài)帝宮專家建議，在生產(chǎn)之后的42天之內(nèi)，都不要盲目的節(jié)食減肥。這段時(shí)間，正是女人一生中最重要的時(shí)間，身體沒(méi)有恢復(fù)到孕前，還要把體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)通過(guò)喂奶傳輸給寶寶，強(qiáng)制節(jié)食，容易引發(fā)一些產(chǎn)后的并發(fā)癥?？偟脕?lái)說(shuō)，身體養(yǎng)好了，一生受益。身體養(yǎng)不好，渾身都是病。想要節(jié)食減肥，不能急于一時(shí)。等過(guò)了哺乳期，再適當(dāng)?shù)墓?jié)食配合運(yùn)動(dòng)，就能恢復(fù)身材了。
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