不論在人生的任何時(shí)期，我們都需要補(bǔ)充身體所必須的營(yíng)養(yǎng)。而食物是營(yíng)養(yǎng)最主要的來(lái)源。不同年齡段的人需要的營(yíng)養(yǎng)也不同。在這里要談得是寶寶吃什么更利于成長(zhǎng)，這個(gè)問(wèn)題也是許多媽媽都在關(guān)注的。許多年輕的家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候一味的注重?cái)?shù)量，什么都給孩子吃，而不注意寶寶需要的是什么。要知道的是，這樣做會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛘郀I(yíng)養(yǎng)不良。所以我們就要對(duì)寶寶怎么吃，吃什么有一定的認(rèn)識(shí)。
下面我們就來(lái)介紹寶寶吃什么更利于成長(zhǎng)，主要針對(duì)的是0-6歲兒童。
首先是還在嬰兒期的寶寶，這是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的第一高峰期。家長(zhǎng)在喂養(yǎng)是要注意一些常識(shí)的問(wèn)題。第一是，應(yīng)該采取母乳喂養(yǎng)。因?yàn)槟溉橹泻袑殞毘砷L(zhǎng)必須的養(yǎng)分，特別是初乳，每一滴都含有0.5～2.5毫克的免疫球蛋白，這數(shù)量相當(dāng)于成熟母乳的20～50倍。初乳指的是媽媽分娩后12天以內(nèi)的乳汁。因?yàn)槟溉橹泻懈黝悹I(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育。所以母乳喂養(yǎng)的時(shí)間越長(zhǎng)，寶寶的智商越高，但要注意的是單純的母乳喂養(yǎng)，卻不添加輔食，是不利于寶寶的成長(zhǎng)的。因此我們需要在寶寶添加一些微量元素豐富的實(shí)物的輔食中。第二就是補(bǔ)碘以及維生素，缺碘會(huì)導(dǎo)致寶寶的智力落后，特別是抽象思維能力方面的缺陷，家長(zhǎng)應(yīng)該注意補(bǔ)充碘以及寶寶成長(zhǎng)所必須的維生素。
其次我們要談的是3-6歲的寶寶吃什么更利于成長(zhǎng)。在這期間寶寶生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量比較大。要注意的是，這一時(shí)期的寶寶膳食雖然基本上與大人相同，但主食里糧食的攝取量卻比大人少，而且寶寶對(duì)膳食質(zhì)的要求更高。所以家長(zhǎng)在為寶寶定制專門(mén)的食譜時(shí)，要搭配得當(dāng)，保證食物的質(zhì)量，而且要易于寶寶的消化，確保孩子可以攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。
媽媽要知道的是，在寶寶食譜里有三類的食物是必不可缺的。第一是可以增長(zhǎng)寶寶力氣的食物，比如米，油，糖類。第二是可以長(zhǎng)身體的食物，比如肉、奶、蛋、魚(yú)、蝦、豆制品等。第三是增強(qiáng)寶寶體質(zhì)的食物，比如水果、蔬菜等。說(shuō)了這么多，相信媽媽們對(duì)寶寶成長(zhǎng)該吃些什么應(yīng)該有一定知識(shí)儲(chǔ)備了。以后在挑選輔食的時(shí)候就不會(huì)感到迷茫了。》》》嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好 嬰兒補(bǔ)鈣吃什么牌子
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