寶寶每天的睡眠時(shí)間都比成年人多，一般都是保持在十五個(gè)小時(shí)以上，最低也不會(huì)少于十二個(gè)小時(shí)，那么要是寶寶睡眠時(shí)間短怎么辦呢?香港月子會(huì)所的專(zhuān)家就來(lái)告訴準(zhǔn)爸媽?zhuān)瑤椭鉀Q寶寶睡眠問(wèn)題。
寶寶睡眠的時(shí)間太短的話(huà)，就很可能影響到大腦智力，以及身體各方面的發(fā)育。排除疾病的可能，寶寶睡眠時(shí)間短是可以通過(guò)一些方法來(lái)改善的。香港月子會(huì)所的專(zhuān)家介紹道，可以給寶寶創(chuàng)造良好睡覺(jué)環(huán)境，不能太過(guò)嘈雜，盡量保持安靜，室內(nèi)的溫度也要控制好，控制在22度左右即可，要是室內(nèi)溫度太冷或太熱，都會(huì)影響到寶寶睡眠的。當(dāng)寶寶進(jìn)入睡眠后，一定避免燈光折射到寶寶，最好是關(guān)燈，而且還要給寶寶提供舒適的床，不能太軟也不能太硬，否則會(huì)影響到寶寶骨骼發(fā)育的。在床的選擇上，最好是選擇和準(zhǔn)爸媽床一樣高的，這樣才更便于照顧寶寶。
一定要培養(yǎng)寶寶按時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣，每天都要有規(guī)律，不要覺(jué)得有時(shí)候?qū)殞毸孟憔筒蝗绦慕行?，尤其是在早上的時(shí)候，盡量固定一個(gè)起床時(shí)間點(diǎn)。只要是到了晚上，準(zhǔn)爸媽都不應(yīng)該讓寶寶過(guò)于興奮，或者是根本不愿意上床睡覺(jué)。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有困意，準(zhǔn)爸媽就可以哄他睡覺(jué)了，每天都按照這樣的規(guī)律進(jìn)行，寶寶的睡眠時(shí)間自然而然就會(huì)變長(zhǎng)的。
香港月子會(huì)所溫馨提示：寶寶在睡覺(jué)前不能喂的太飽，但也不能讓寶寶餓著睡，更不能讓寶寶受到刺激。如果寶寶在夜間哭鬧，情緒很不穩(wěn)定的話(huà)，可能是有身體不舒服等很多原因，準(zhǔn)爸媽?xiě)?yīng)該及時(shí)觀(guān)察和注意，以好第一時(shí)間采取應(yīng)對(duì)措施，保障到寶寶充足的睡眠時(shí)間。如果還有疑問(wèn)，可以訪(fǎng)問(wèn)愛(ài)帝宮 了解詳情。
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