準(zhǔn)媽媽的睡姿也需要特別注意嗎
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2014年06月14日 人氣：4300
當(dāng)女性懷孕之后的生活再也不像以前那樣隨心所欲了，不管做任何事情都需要十分注意。就連睡覺(jué)都是不放過(guò)的，所以說(shuō)準(zhǔn)媽媽的睡姿也需要特別注意嗎？這是很多準(zhǔn)媽媽都感到疑慮的，下面愛(ài)帝宮專家就來(lái)準(zhǔn)媽媽帶來(lái)更好的建議。
其實(shí)不然每個(gè)孕婦的睡眠都是睡不好的，身體里突然多了個(gè)小寶寶，睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)想到，給心理上也造成了一定影響?；蛘呤桥略谒X(jué)的時(shí)候壓著寶寶了，這一問(wèn)題困擾著很多的準(zhǔn)媽媽。但要是準(zhǔn)媽媽的睡姿保持好了的話，睡眠也會(huì)變的很充足的。同樣也不會(huì)影響到寶寶的正常發(fā)育。隨著胎兒的發(fā)育過(guò)程不斷變化，孕媽媽睡姿在不同的階段也是需要注意的，比如在孕早期的時(shí)候，孕媽媽睡姿應(yīng)該保持側(cè)臥位的方式，還有盡量把膝蓋彎曲著睡。這樣的話，胎兒所承受的壓力就不會(huì)那么大了，還能讓血液更流通，給心臟帶來(lái)更輕松的感覺(jué)。采用左側(cè)臥的方式更佳，因?yàn)楦闻K器官在右側(cè)，這樣的話就不會(huì)壓迫到肝臟，還能讓背部減輕不少壓力。
當(dāng)?shù)搅嗽衅诘钠叩骄艂€(gè)月時(shí)間，準(zhǔn)媽媽的睡姿就應(yīng)該保持側(cè)臥的睡眠了。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候的寶寶發(fā)育很成熟了，重心會(huì)壓到準(zhǔn)媽媽大靜脈的，要是讓血液不流通的話，睡眠也會(huì)變的不好。因此準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)睡枕頭來(lái)保持側(cè)臥位的睡姿，或者是將枕頭壓在腹部下面，減輕沉重感。對(duì)怎樣減輕孕婦便秘狀況也需要提前預(yù)防起來(lái)的?？傊疁?zhǔn)媽媽用什么樣的姿勢(shì)睡著舒服就怎么樣睡，有個(gè)舒適的睡眠才是最重要的。因?yàn)橐话闼瞬缓玫脑捑蜁?huì)影響到睡眠，這對(duì)寶寶和準(zhǔn)媽媽身體都是沒(méi)有好處的。因此也可以判斷出準(zhǔn)媽媽睡姿是需要注意的。
如果準(zhǔn)媽媽的睡姿影響到的睡眠不好的話，也不要感到著急和擔(dān)心。只要找對(duì)了正確的方法來(lái)調(diào)節(jié)，一切問(wèn)題都是能解決的?；蛘呖梢詤⒖家陨系姆椒▉?lái)做，有不放心的地方還可以撥打愛(ài)帝宮客服電話400-888-5248 專家會(huì)給出更好建議的。
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