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　　很多準(zhǔn)媽媽在沒生寶寶前就開始擔(dān)心月子期間的清潔問(wèn)題了，難道真像老人們說(shuō)的那樣，一個(gè)月不能洗頭洗澡？愛干凈的年輕媽媽們?cè)趺词艿昧?！究竟月子期間能不能像平時(shí)那樣清潔身體呢？帶著這些疑問(wèn)，聽聽愛帝宮的產(chǎn)后護(hù)理專家王老師如何來(lái)解答坐月子期間洗澡洗頭的。

愛帝宮的護(hù)理人員為產(chǎn)后媽媽進(jìn)行的月子期間中醫(yī)洗發(fā)調(diào)養(yǎng)

　　產(chǎn)婦坐月子不洗頭洗澡的做法，是很不科學(xué)的，產(chǎn)婦分娩過(guò)程中會(huì)大量出汗，而產(chǎn)后汗液更會(huì)增多。這個(gè)時(shí)候若按照老規(guī)矩不洗頭的話，不但不衛(wèi)生，還可能引起細(xì)菌感染、皮膚發(fā)炎。新媽媽由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易感受風(fēng)寒濕邪。由于當(dāng)時(shí)人們的科學(xué)知識(shí)水平有限，才會(huì)有不能洗頭洗澡的禁忌。
　　中醫(yī)理論認(rèn)為：姜味辛性溫，長(zhǎng)于發(fā)散風(fēng)寒，有活血驅(qū)寒、預(yù)防風(fēng)濕頭痛、殺菌消毒的功效。產(chǎn)后恢復(fù)期用姜水洗浴的做法，的確可以起到這方面的效果。
　　按照傳統(tǒng)的做法，首先，要在產(chǎn)前三個(gè)月開始準(zhǔn)備，將每次做菜時(shí)批出來(lái)的姜皮儲(chǔ)下，曬干，否則難以足夠產(chǎn)后恢復(fù)期洗澡洗頭用。然后，將曬干的姜皮用紗布包好，需要使用的時(shí)候，就把這些用紗布包好的姜放進(jìn)鍋里加滿水煮沸，燜20分鐘，放些冷水，調(diào)至合適水溫即可洗浴。
　　如果覺得傳統(tǒng)的做法麻煩，愛帝宮有一種水溶性姜油可以直接加入水中或洗發(fā)露中使用非常方便、快捷。
　　一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
　　洗頭的方法：
　　月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，但愛帝宮月子會(huì)所護(hù)理專家建議月子期間洗頭次數(shù)不易過(guò)多，最好5-7天一次，需要注意以下幾點(diǎn)：
　　1.洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮，洗完后立即擦干，避免受冷氣吹襲。
　　2.洗頭時(shí)的水溫要適宜，不要過(guò)涼，最好保持在37℃左右。
　　3.一般來(lái)講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，要使用溫和的洗發(fā)用品。
　　4.洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶走大量的熱量。
　　5.洗發(fā)用水最好使用姜水，或者將水溶性姜油調(diào)和到洗發(fā)露中，這樣可以避免濕邪侵入體內(nèi)。
　　洗澡的方法：
　　產(chǎn)后1-6周擦浴，用配制好的姜水作為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時(shí)，則在中午擦洗一次就好。
　　6周后淋浴，淋浴時(shí)不要空腹，洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右，每次洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般5-10分鐘即可。