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    為了掌握孕婦補鈣的最佳時間，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該聽從愛帝宮官網(wǎng)專家的意見。專家認(rèn)為，只有通過給孕婦補鈣，才能保證胎兒的健康成長。所以，這個補鈣時間是至關(guān)重要的。補鈣不能想當(dāng)然，更不能隨心所欲，而是要遵從科學(xué)的指導(dǎo)。

在說明孕婦補鈣的最佳時間之前，我們先來了解下，為什么要給孕婦補鈣呢？事實上，準(zhǔn)媽媽肩負著兩個人一起生長的重任，對鈣元素有著很大的需求量。如果孕婦一旦缺鈣，就會出現(xiàn)腰酸、腿疼、手腳發(fā)麻、腿抽筋的現(xiàn)象，甚至?xí)撸瑏y發(fā)脾氣。而且，如果不及時補鈣，也會影響到嬰兒以后的成長，使得他遲遲不長牙齒，嚴(yán)重時則會出現(xiàn)先天性佝僂病。這樣看來，給孕婦補鈣是當(dāng)務(wù)之急，來不得半點馬虎。

    孕婦補鈣的最佳時間是從準(zhǔn)媽媽懷孕的第5個月開始。這是因為，這時候胎兒已經(jīng)進入了快速發(fā)育期，準(zhǔn)媽媽除了要從食物中攝取必要的鈣，還可以補充鈣片。像紫菜、海帶、牛奶、酸奶、豆制品中，都含有豐富的鈣質(zhì)，可以為孕婦選用。因此準(zhǔn)媽媽孕期保健是關(guān)鍵！當(dāng)然，在選擇鈣片時，一定要選擇質(zhì)量好、有保障的鈣片，最好同時含有鈣元素和維生素D，這樣準(zhǔn)媽媽吸收起來就更方便了。同時，在吃鈣片時，準(zhǔn)媽媽最好選擇臨睡前的時機服用。這是因為，在臨睡前服用鈣片，可以為夜間的新陳代謝提供足夠的原料，增加血液中鈣的濃度，效果更明顯。
    根據(jù)科學(xué)測定，準(zhǔn)媽媽在懷孕初期，也就是懷孕頭3個月，每天需要的鈣約為800毫克，在懷孕中期，也就是懷孕4到6個月，每天需要的鈣約為1000毫克，在懷孕后期，也就是懷孕7到9個月，每天需要的鈣約為1500毫克。
    了解到孕婦補鈣的最佳時間，準(zhǔn)媽媽們就要認(rèn)真予以執(zhí)行了。深圳愛帝宮母嬰健康中心建議，準(zhǔn)媽媽在補鈣時，首先考慮食補，其次再考慮藥補。只要每天多吃點含鈣質(zhì)的食物，就可以讓母子快速地成長了?？梢钥纯礊闇?zhǔn)媽媽量身訂做的月子餐是如何補鈣的。當(dāng)然，在嚴(yán)重缺鈣的情況下，藥補來得更直接一點。