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    懷孕初期是比較關(guān)鍵的，你知道懷孕前三月飲食應(yīng)注意哪些嗎？孕早期就像修房子打的地基一樣，孕早期的飲食好不好直接關(guān)系到寶寶的生長發(fā)育。接下來我們一起來看看愛帝宮月子中心為大家?guī)淼年P(guān)于懷孕前三月飲食應(yīng)注意哪些細節(jié)。
    對于孕早期的準媽媽很多都會出現(xiàn)不同程度的孕吐癥狀，因此很多胃口都不是很好。因此準媽媽孕期保健是關(guān)鍵。

對于這個階段的孕婦其實不用強迫讓自己進食。如果把吃飯當成一個任務(wù)來完成，反而會在心理上產(chǎn)生一種抵觸的情緒，以至于每天看著飯菜就發(fā)愁。懷孕前三月飲食應(yīng)注意哪些呢？愛帝宮月子中心的專家建議各位孕媽媽盡量選擇自己愛吃的食物，只要食欲恢復(fù)了，營養(yǎng)自然也跟上來了。而那些過于油膩的食物不用勉強自己吃下去。

    除了吃自己愛吃的食物外，懷孕前三月飲食應(yīng)注意哪些呢？有些食物是孕婦愛吃的但是在懷孕以后要注意少吃，盡量以新鮮的食物為主，像酸菜和臘肉這樣有一類腌臘制品就要適當節(jié)制一下，少吃為妙過。每天的飯菜不能太甜或者太咸，甜食會引起孕婦胃部反酸，讓孕吐更頻繁。而過咸對孕婦自身以及寶寶的發(fā)育都不好；其次，孕婦在每餐飯后運動要適量，并且要注意遠離油煙等特殊的氣味以及孕媽媽不喜歡的東西，這些都會引發(fā)孕吐。
    孕初期是胎兒神經(jīng)和內(nèi)臟器官發(fā)育的關(guān)鍵時期除了要了解懷孕前三月飲食應(yīng)注意哪些外在這個時期，還要注意葉酸和微量元素比如鐵和鋅的補充，尤其是葉酸最好從懷孕前開始。
     懷孕初期是很重要的，大家看完了這篇關(guān)于懷孕前三月飲食應(yīng)注意哪些的介紹后應(yīng)該有了一個大概的了解。深圳愛帝宮作為全國知名的月子中心不但提供媽媽產(chǎn)后的服務(wù)，對于處于孕期的準媽媽也有非常豐富的經(jīng)驗，如果你有這方面的疑問就來愛帝宮咨詢吧。關(guān)注愛帝宮、關(guān)注深圳月子中心