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    有不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)孕期腿痛的現(xiàn)象，并且為之困擾。孕期腿痛的發(fā)生，不是偶然的，而是和懷孕期間的生理特點(diǎn)有著直接的聯(lián)系。如果準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)現(xiàn)自己有腿痛的現(xiàn)象，就要及時(shí)就醫(yī)治療，不要拖下去，否則就會(huì)貽誤時(shí)機(jī)。
    準(zhǔn)媽媽之所以會(huì)出現(xiàn)孕期腿痛的現(xiàn)象，是和兩個(gè)因素有著關(guān)聯(lián)的。其一，在懷孕中期，胎兒的骨骼開(kāi)始生長(zhǎng)發(fā)育，需要吸收大量的鈣，這就使得準(zhǔn)媽媽的身體內(nèi)缺鈣，出現(xiàn)了腿痛的現(xiàn)象。其二，在懷孕后期，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育到了一個(gè)相對(duì)成熟的時(shí)期，準(zhǔn)媽媽上半身的體重急劇增加，給腿部造成了更大的負(fù)擔(dān)，也使得準(zhǔn)媽媽的腿痛了。
    下面深圳月子中心就來(lái)說(shuō)說(shuō)防止孕期腿痛的10個(gè)訣竅。
    第一，多補(bǔ)鈣。準(zhǔn)媽媽腿痛多半是由缺鈣引起的，多補(bǔ)鈣，可以減少腿痛的機(jī)率。
    第二，多曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)可以幫助人體合成維生素，改善準(zhǔn)媽媽腿痛的情況。
    第三，注意防寒保暖。如果準(zhǔn)媽媽的腿部長(zhǎng)期暴露在嚴(yán)寒之下，肯定會(huì)造成腿痛。
    第四，不要久坐。久坐會(huì)使得準(zhǔn)媽媽下肢的血流不暢，導(dǎo)致腿痛。
    第五，保持良好的站立姿勢(shì)。如果長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)使得準(zhǔn)媽媽的腿部感到疲勞。
    第六，少穿高跟鞋。穿高跟鞋走路，準(zhǔn)媽媽的腿容易抽筋。
    第七，多按摩。如果準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持給腿部做按摩，效果會(huì)非常的顯著。
    第八，做局部熱敷。這是對(duì)按摩的一個(gè)補(bǔ)充方法，可以緩解腿痛的現(xiàn)象。
    第九，適當(dāng)鍛煉。經(jīng)常鍛煉腿部，病痛就會(huì)相應(yīng)地減少。
    第十，做自己力所能及的家務(wù)事。做家務(wù)事，也是一種有效的鍛煉。
    了解到這些防止孕期腿痛的訣竅，準(zhǔn)媽媽就可以遠(yuǎn)離腿痛，讓自己的下肢時(shí)刻保持最佳狀態(tài)了。愛(ài)帝宮提醒大家，不要以為腿痛是小毛病，熬一段時(shí)間就好了，如果你忽略了這個(gè)因素，會(huì)讓腿痛演變成大問(wèn)題，最終給準(zhǔn)媽媽和胎兒帶來(lái)很壞的影響。（網(wǎng)友關(guān)注信息： 臨產(chǎn)前胎動(dòng)有什么變化）