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很多準媽媽在懷孕之后都會或多或少得患上一些產前憂郁癥，因此經常做一些孕期心理保健是十分有必要的。如何才能在懷孕時經常保持一種愉快的心情呢？下面就讓我們一起來看看愛帝宮育兒專家?guī)淼臏蕥寢屧衅谛睦肀＝〉娜齻€要點。

    孕期心理保健要點之一：孕婦在心理上不能過于放松
    由于不少孕婦的妊娠反應不是很劇烈，身體狀況保持得也比較好，因此在精神上有所放松，其實孕期反應不大并不一定就保證平安無事。懷孕是個非常復雜的過程，準媽媽的身體系統(tǒng)的負擔都會加重，尤其是有一些隱疾，平時是不會發(fā)現的，到了懷孕以后才會慢慢顯現出來，而且到了懷孕的中期不少準媽媽可能會出現一些病理狀況，比如妊娠期間的高血壓綜合征和孕期貧血等，如果過于放松對自身的注意，很容易發(fā)生一些意外。應因此一定要按照醫(yī)生囑咐定期接受檢查。
    孕期心理保健要點之二：減少對生孩子的恐懼
    很多孕婦隨著孩子誕生對于分娩的壓力也會越來越大，因為在民間經常會流傳一些關于分娩是如何痛苦的傳言，像什么疼痛可以分為十級，分娩時的疼痛可以達到十一級這類的說法。要知道完全無痛分娩是不可能的，但過對于分娩過于恐懼是不行的，分娩是每位孕婦都必須要經歷的過程。作為準爸爸這個時候要起到非常重要的心理輔導師的作用，通過和準媽媽一起準備孩子的一些用品等方式，盡量使孕婦心情變得好起來。
    孕期心理保健要點之三：放松心情，降低妊娠并發(fā)癥
    絕大部分部分孕婦都會產生妊娠嘔吐的現象，這一現象的真正原因至今醫(yī)學界也還沒弄清楚。但是，準媽媽的心理因素是會會使妊娠反應加重的。根據臨床調查研究發(fā)現，懷孕期心情越緊張的孕婦妊娠反應就會越嚴重。而那些心情開朗的孕婦就會相對輕一些。準爸爸要及時疏通準媽媽的不良情緒，讓孕婦建立起足夠的信心，幫助孕婦平安度過了妊娠反應期。
    孕期心理保健是每一位孕婦都需要重視的問題，在這一期間準爸爸起到非常重要的作用。準爸爸一定要有耐心，幫助孕婦度過這一心理上的難關，無論有什么矛盾在這個時候都應該以孩子和孕婦的心情為重，準爸爸們一定要記住哦。