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很多產婦關于產后性生活可能會出現心態(tài)上的改變，通常來說醫(yī)生建議在產后三個月之后再開始性生活是比較合適的。夫妻同房都有什么注意事項呢?產婦在產后如何做好自我心態(tài)的調整問題呢?

●產后性生活注意事項

1.產后性福的關鍵

有科學研究表明，產后正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快。而且產后性生活正常的女性，其性器官由于受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的生理狀態(tài)。因此適時的產后性生活不僅有利于愉悅身心，緩解緊張情緒和產后焦慮，還可以促進產后性器官的恢復。

生育之后，性福的困擾其實是短暫的，新媽媽只要學會調整心態(tài)，掌握一點小技巧，完全可以把困擾變成樂趣，讓夫婦之間的性生活達到愛情的“第三個頂峰”。

2.不要為了寶寶忽略丈夫

新爸爸有這樣的感覺是很正常的：“我覺得自己被忽略了。”“她一天到晚都在喂奶。”“她對寶寶太依戀了?！薄拔覀円呀泿讉€禮拜沒親熱了?！薄拔覀冃枰珠_一段，單獨待著。”

媽咪們也意識到她們精力有限，只能用有限的精力應付必要的，而不是想要的。一位疲倦的媽媽告訴我說：“我的寶寶需要喂，我的丈夫需要性。我沒法兩頭兼顧?！碑a后幾個月內，大多數媽媽都沒有多余的精力用來和丈夫親熱。

另外，女性同時具有性激素和育兒激素。孩子出生前性激素更強些，她對做一個親密伴侶的渴望就比做母親的渴望強烈些。孩子出生后，激素發(fā)生了倒轉，她身上的育兒激素占了上風。從依戀丈夫轉向依戀寶寶，這是生物學上的保障策略，保證幼兒得到撫育。

3.培養(yǎng)性趣，重新戀愛一回

不過，只要新爸爸給與足夠的理解和對媽咪作出行動上的支持，性趣問題是不難解決的。首先，雙方應該交流一下各自的感受。作為丈夫要理解妻子所經歷的生產、育兒壓力，學會在生活上體貼和關懷妻子，增進夫妻雙方的感情，這樣才能降低女方的心理抗拒感。再者，女性產后不要時刻都沉浸在對孩子的愛戀當中，而是也要注意“二人世界”的建設，關照丈夫的感受和需要。

也許對于夫妻雙方來講，最重要的是有一些親密相處的時間。很多夫妻都抱怨，在孩子出生后的最初幾周和幾個月里，他們簡直沒有親密相處的機會。言語和擁抱都可以傳遞愛和情感，你們倆都會從這種親密感中受益。從身體的角度來講，性交并不是性生活的全部內容，撫摸的刺激也能帶來非常好的愉悅感。

這就像是談戀愛時的感覺?；叵胍幌?，我們談戀愛的時候，不會馬上發(fā)生關系。而是先從牽手開始，然后是擁抱，再發(fā)展到進行愛撫行為，就算是接吻也是從親嘴開始的。這需要一個時間過程。

所以，生育后的性生活也要遵循戀愛時的原則，夫妻倆可以當做是重新“戀愛”一回。只要夫妻雙方付出足夠的耐心和理解，夫妻倆的性生活定會達到愛情的“第三個頂峰”。第一個性頂峰是度蜜月的時候，那叫“水火不分的愛情期”；第二頂峰是懷孕期，這次是“水火分明的的愛情期”。