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排卵期吃什么好?如果是想要備孕的女性，那么不妨利用排卵期這個備孕的黃金時期改善一下飲食，對于提高孕力可是非常好的呢。
　　(一) 蘆筍手卷
　　材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
　　做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。
　　作用成份：
　　蘆筍作用原理：含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
　　(二) 鹽水蝦
　　材料：斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。
　　做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜。2.蝦變色后撈起即可。
　　作用成份：
　　斑節(jié)蝦作用原理：斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì)，可促進(jìn)荷爾蒙分泌。
　　(三) 胡蘿卜燉牛肉
　　材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
　　做法：1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
　　作用成份：
　　胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。
　　(四) 蛤蜊湯
　　材料：蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽、味精。
　　做法：水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時放入。
　　作用成份：
　　蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質(zhì)鋅及銅，有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營養(yǎng)。
　　(五) 花生燉豬腳
　　材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
　　做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
　　作用成份：
　　花生、豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進(jìn)女性爾蒙分泌。
　　(六) 豆鼓蚵
　　材料：蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、姜、蒜、九層塔。
　　做法：1.起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起鍋前加入九層塔炒拌，關(guān)火。
　　作用成份：
　　蚵作用原理：蚵具高礦物質(zhì)、蛋白。
　　(七) 玫瑰香附順肝湯
　　材料：香附1錢、干燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、姜3片、蔥2根。
　　調(diào)味料：酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1小匙。
　　做法：
　　1.將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味后，熄火，去渣留湯。
　　2.豬肝洗凈切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗凈切段。
　　3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數(shù)滴橄欖油，放入豬肝、蔥、姜快火煮片刻，加入鹽、酒調(diào)味即可。
　　作用：可以豐胸，還能調(diào)理經(jīng)期，疏肝解郁。