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　　為了使月子里的產(chǎn)后女性盡快恢復(fù)起來(lái)，老人們總是叮囑你這不能做，那個(gè)不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭……其實(shí)坐月子有哪些要注意呢？分三方面解答你的疑問(wèn)

　　一、月子禁忌
　　能洗頭、洗澡嗎？只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對(duì)親子雙方都有好處。
　　能吹風(fēng)及外出嗎？建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風(fēng)扇，請(qǐng)保持室內(nèi)溫度26～28度，而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦。
　　坐月子不要哭？這個(gè)說(shuō)法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復(fù)原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問(wèn)題，容易感到憂郁。
　　飲食能加鹽嗎？攝取適量的鹽是沒(méi)有關(guān)系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過(guò)量，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。
　　可以減肥嗎？女性在生產(chǎn)后，身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復(fù)，同時(shí)在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無(wú)論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型，那樣會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體。不過(guò)也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品，那也會(huì)給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)。
　　能看電視嗎？月子里可以看書(shū)、看電視，但時(shí)間不要太長(zhǎng)。
　　能上網(wǎng)嗎？對(duì)于年輕的產(chǎn)婦朋友們來(lái)說(shuō)，年輕的產(chǎn)婦朋友應(yīng)該盡量減少坐月子期間上網(wǎng)的時(shí)間以及次數(shù)，如果沒(méi)有要緊的事情需要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)處理，要盡量遠(yuǎn)離電腦，要遠(yuǎn)離電磁輻射。
　　能清洗外陰嗎？為了預(yù)防產(chǎn)后感染，你在坐月子期間，應(yīng)該經(jīng)常清洗私處。保持外陰清潔，及時(shí)更換干凈的會(huì)陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣，以預(yù)防感染。
　　二、剖腹產(chǎn)的媽媽注意事項(xiàng)
　　剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的產(chǎn)婦不同，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間更長(zhǎng)，坐月子時(shí)也需要更加精心。注意事項(xiàng)詳細(xì)內(nèi)容
　　請(qǐng)人幫忙：從醫(yī)院回到家后，沒(méi)有了醫(yī)生和護(hù)士的幫助，你需要請(qǐng)你的父母、公婆、其他親戚來(lái)幫助你坐月子。 　　堅(jiān)持服藥如果你出院的時(shí)候，醫(yī)生給你開(kāi)了在家吃的藥物，你要堅(jiān)持吃，不要一回家就停止服藥
　　大量喝水：坐月子期間，你要大量喝水，以免發(fā)生便秘，同時(shí)，這也有利于你哺乳
　　穿大號(hào)內(nèi)褲：選擇大一號(hào)的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲，可能會(huì)讓你的傷口感覺(jué)更舒服。
　　注意衛(wèi)生：你要特別注意產(chǎn)后的清潔衛(wèi)生，特別是如果你是在夏天坐月子的話，這一點(diǎn)就更加重要。
　　保護(hù)傷口：1.傷口要勤換藥，保持傷口和周圍清潔干爽。2.休息時(shí)最好采取側(cè)臥微屈體位，以減少腹壁張力
　　觀察惡露：你的陰道出血和分泌物應(yīng)該會(huì)逐漸減少，盡管惡露可能會(huì)持續(xù)近6周的時(shí)間。
　　不要負(fù)重：剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后不要提舉任何重物。
　　注意飲食：做剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，因?yàn)槭а?，在飲食上要多吃一些補(bǔ)氣血的食物，盡早恢復(fù)健康。
　　三：順產(chǎn)的媽媽坐月子的注意事項(xiàng)
　　總是要小便：在整個(gè)孕期，你體內(nèi)的細(xì)胞努力地保留住水分，但現(xiàn)在，這些多余的液體要開(kāi)始以汗和尿的形式從你的身體里排出了。
　　出現(xiàn)胃痙攣疼痛：子宮的十字形紋理以推出胎寶寶的同樣方式收緊，從而導(dǎo)致一種被稱為產(chǎn)后痛的痙攣疼痛。產(chǎn)后痛通常會(huì)隨著懷孕次數(shù)的增加而加重，甚至可能需要醫(yī)生開(kāi)止痛藥。
　　不再覺(jué)得燒心：寶寶一旦出生，你的器官就會(huì)重新回到它們?cè)瓉?lái)的位置，像燒心和消化不良這樣的孕期癥狀自然就減輕了。
　　出現(xiàn)情緒失控：產(chǎn)后荷爾蒙的波動(dòng)還會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓新媽媽在產(chǎn)后頭一個(gè)月左右的情緒像坐上過(guò)山車一樣。在產(chǎn)后頭兩周感覺(jué)無(wú)助、想哭是很正常的，這就是眾所周知的產(chǎn)后憂郁。
　　傷口護(hù)理：一定要養(yǎng)成勤泡溫水的習(xí)慣，一天最好泡四次，一次十五分鐘，如此可幫助縫線的吸收(現(xiàn)在的醫(yī)生一般都是使用可吸收而不用拆線的縫線)，也可促進(jìn)血液循環(huán)，使得傷口盡快愈合而避免感染。 此外，最好養(yǎng)成每天檢視傷口的習(xí)慣，一直到產(chǎn)后兩周為止，可以自已用鏡子檢視或請(qǐng)先生幫忙觀察。如果傷口有紅腫、裂開(kāi)、流血水、流膿、或有發(fā)燒現(xiàn)象，最好盡快就醫(yī)。