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孕婦在產(chǎn)后坐月子的重要性是不言而喻的，在每位準媽媽們懷孕過程中，如何更科學合理地坐月子一直是她們關(guān)心的話題。那么在天氣最熱的三伏天坐月子是最好的嗎？準媽媽們在坐月子期間又有什么需要注意的呢？

一、三伏天坐月子是最好的嗎？

從科學的角度來論，坐月子的具體時機并沒有好壞之分。
坐月子的最好時機目前為止并沒有明確的答案說明，畢竟坐月子時長長達6~8周，從醫(yī)學的角度來說，長達42天為最佳。

三伏天天氣較為炎熱，氣溫維持在比較高的狀態(tài)，可能會影響部分孕婦的心情，當有煩躁、郁悶等負面情緒出現(xiàn)時，家人們的陪伴和關(guān)懷就顯得尤為重要。在坐月子期間，如何更好地調(diào)養(yǎng)好孕媽媽們的身體才是關(guān)鍵哦。

二、三伏天坐月子有何注意事項？

2019年三伏天的具體時間：

2019年7月12日(農(nóng)歷六月初十)--2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)

1.不可長期臥床不起

坐月子期間是以靜養(yǎng)為主，這是沒有問題的，但是產(chǎn)婦也要盡早的下床進行一些必要的活動。產(chǎn)婦產(chǎn)后處于高凝狀態(tài)，非常容易發(fā)生下肢靜脈栓塞，在身體條件允許的情況下，需要定期進行適量運動如散步等。

2.不要過于大吃大補

凡事都講究一個度，寶媽和各位家長們一定要注意在坐月子期間寶媽們的飲食要科學合理。建議寶媽們可以多補充鈣質(zhì)、鐵、蛋白質(zhì)等一些基本營養(yǎng)需求即可，此外多吃蔬菜、水果也是很好的。寶媽在生孩子的過程中大量失血、還需堅持母乳喂養(yǎng)，所以在飲食上也可側(cè)重于補氣血食物的攝入。

3.切記不要有耗盡體力的大動作

在月子期間，寶媽們的日常活動以簡單、舒緩、放松為主，如瑜伽和健身操。激烈、對抗性強的活動一定要盡量避免。產(chǎn)后孕媽媽的盆腔的肌肉和組織會有一定程度的損傷，其修復需要一定的時間。所以不要進行耗費體力的活動，勿過早提拎重物，稍有不慎盆底肌肉的修復會被延緩，可能造成子宮脫垂、尿失禁等嚴重后果。

4.忌著涼，最好不要坐浴

三伏天的氣溫高，人容易出汗，此時要注意個人身體水分的補充，及時把汗擦干，注意個人衛(wèi)生清潔的保持是很有必要的。在洗澡方式方面以淋浴為宜，讓家人幫忙擦拭身體也是可以的，但是最好不要坐浴，因為細菌可能會進入陰道，導致一些婦科疾病的出現(xiàn)，所以還是小心一些比較好。

晚間睡覺時，要注意穿著上的保暖性，蓋好肚子，防止著涼感冒。