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哺乳期的媽媽飲食和坐月子期間一樣同樣都不能隨心所欲，為了保證奶水質(zhì)量和不影響寶寶的健康入口的東西是有很多禁忌的，不只是日常的飲食還包括喝的水，一日三餐大部分媽媽都會按照健康飲食和哺乳的需求來嚴格要求自己，但是飲用水這一塊就容易被忽略。比如有些媽媽孕前有喝茶的習(xí)慣，就比較難以接受沒有任何味道的白開水，那哺乳期間還能像孕前一樣開心地喝茶嗎？
哺乳期能喝茶嗎？

茶飲大概是日常生活中除白開水以外飲用人數(shù)最多的一種飲用水，飯后來一杯不僅能夠促消化還有助于抗氧化延緩衰老，而且還能幫助利尿消水腫，它看似百利而無一害但是并非人人都適合喝茶。對于哺乳期的媽媽而言是可以適當喝一點的，但是不能大量飲用。我們對于哺乳期飲茶的原則就是能不喝就盡量不喝，因為胃器官吸收茶葉中的鞣酸進入血液循環(huán)之后就會產(chǎn)生收斂作用，這樣會抑制母乳的分泌，尤其是哺乳早期的媽媽飲用茶水后可能出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象。

哺乳期可以喝什么茶？

菊花茶

這是適宜哺乳媽媽夏季飲用的茶水，但是食用方法也有講究，茶水中不要加冰糖，因為菊花本身就是寒性的再加上冰糖寒上加寒損傷身體。夏季適當喝一點能夠緩解暑熱引起的上火癥狀有清熱解毒降暑的功效。

金銀花茶

原理和菊花茶是一樣的，同樣屬于寒涼性質(zhì)的，所以哺乳媽媽喂奶期間不宜大量飲用和長期飲用，一般常被用作降火的飲品，當然市場上常見的金銀花露也是具有清熱解暑的功效，它的主要成分就是金銀花，一般是用溫開水稀釋后再飲用，不只是哺乳期媽媽吃奶粉的寶寶也會搭配著喝金銀花露緩解上火癥狀。

以上是關(guān)于哺乳期能不能喝茶的相關(guān)介紹，總而言之不管是什么茶飲哺乳媽媽都不能大量飲用，主要還是為了保證奶水質(zhì)量，寶寶身體健康不受影響，為了保險起見建議媽媽們選擇喝溫開水，不含任何雜質(zhì)絕對安全的。