隨著母乳喂養(yǎng)好處的普及，越來越多的產婦在分娩之后選擇了母乳喂養(yǎng)寶寶，但是在給寶寶喂奶的期間，有不少媽媽會出現奶水少的情況，這是怎么回事呢？產后缺乳是絕大部分產婦都會遇到的一個問題，都有哪些原因會導致產后奶水減少呢？
產后缺乳的常見原因有哪些？
1、哺乳方式不當
產后哺乳方式不當也會引發(fā)缺乳，如寶寶出生后沒有盡早讓寶寶吮吸乳房，喂奶的姿勢不正確，每天給寶寶吸吮乳房的時間或次數太少，寶寶沒吃完的乳汁沒有及時擠出來，太早增加輔食等，這些不正確的哺乳方式都容易導致奶水減少。
2、不良情緒的影響
產后媽媽如果經常帶著不良的情緒，也會影響乳汁分泌而出現缺乳的現象。有些產婦由于是第一次當媽媽，產后不知道該怎么照顧寶寶，或總是會擔心寶寶會出現什么問題，所以很容易陷入煩躁、焦慮等不良的狀態(tài)，長期如此也會導致奶水不足。
3、產后飲食不當
產后身體正當虛弱，如果產婦飲食單一、偏食少食，不僅不利于產后身體的恢復，還會影響乳汁分泌導致缺乳的現象，所以產后一定要注意科學飲食，要保證各種營養(yǎng)的均衡攝入，因為營養(yǎng)不良也會引起奶水分泌減少。
此外產后過早開始喝催乳湯也會引發(fā)奶水分泌減少，產后乳腺還未通暢就開始催乳，很容易引發(fā)漲奶、奶癤，嚴重還可能會誘發(fā)乳腺炎，所以產后媽媽一定不要太早就開始食用催乳的食物。
4、沒有休息好、睡眠不足
產婦剛生完寶寶一定要注意多休息，產后要是太過勞累或睡眠不足，也會導致催乳素的分娩減少，從而造成缺乳的情況，所以產婦產后不要急于干重活累活，也不要把在照顧寶寶當成是自己一個人的事，應多讓家人幫忙照顧寶寶，自己要多休息，保證睡眠的充足，這樣才能讓身體恢復好，避免落下病根。
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