很多愛美的新媽媽面對自己產后變形的身材是非?？鄲赖?，因此產后如何快速瘦身是她們生完寶寶后最關心的一件事情，可以理解很多女人強烈的愛美心理，但產后減肥這事可不能太急，剛生完寶寶的身體正當虛弱，產后瘦身的方式不當可是會加重對身體的傷害的。新媽媽們產后減肥需要注意什么呢？
新媽媽需要注意的產后瘦身4大誤區(qū)：
誤區(qū)一：急于求成、強行減肥
產后氣血虛弱，新媽媽們在坐月子期間正是需要補充營養(yǎng)和休息調養(yǎng)來讓身體復原，如果在坐月子期間強行減肥，如做一些劇烈的瘦身運動，節(jié)食或不吃肉食等行為都是非常有害產后身體健康的，這樣做不僅可能達不到瘦身的效果，還容易使身體落下病根。因此產后瘦身切忌急于求成，不宜在月子及哺乳期間進行瘦身計劃。
誤區(qū)二：月子里節(jié)食
節(jié)食是最簡單也是最常被人使用的一種減肥方式，不少新媽媽為了產后能盡快恢復好身材，在月子里就開始通過節(jié)食的方法來減肥，只吃一些素菜，基本不吃葷菜，每頓吃得很少。
事實上坐月子節(jié)食的行為是非常不對的，因為月子里產婦虛弱的身體非常需要各種飲食營養(yǎng)的攝入，而節(jié)食、不吃高脂高熱量的食物只會加重產后身體的虛弱程度，也容易引發(fā)產后貧血，還影響母乳的質量，從而影響寶寶的營養(yǎng)攝取，所以月子里的新媽媽們應避免節(jié)食減肥。
誤區(qū)三：服用減肥藥
產后切忌通過服用減肥藥來達到瘦身效果，尤其是哺乳期的新媽媽們，因為減肥藥不僅會影響產婦的身體正常代謝，還會通過乳汁被寶寶吸入，從而影響寶寶的肝功能健康，會導致寶寶的肝功能異常，因為剛出生的寶寶的肝臟解毒功能是特別弱的。
誤區(qū)四：月子里做劇烈運動
有些產婦為了快速瘦身會在月子里做劇烈的運動，這樣也是非常危險的。雖說月子里需要適當?shù)倪\動，但并不代表可做高強度的運動，月子里做運動應以簡單的運動為佳，如簡單的產后體操、產后瑜伽或散散步等。坐月子期間做太劇烈的運動很容易損傷身體，甚至還會引發(fā)手術傷口出血，這對產婦的身體健康是很不利的。
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