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為了寶寶營養(yǎng)充足有健康的身體，日常寶寶除了吃母乳或者配方奶粉之外也會(huì)有一些營養(yǎng)劑幫助補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)成分，其中的一種營養(yǎng)補(bǔ)充劑就是鈣質(zhì)，不僅關(guān)系到寶寶日后的身高還會(huì)影響大腦發(fā)育，想要寶寶補(bǔ)鈣的效果更好除了挑選合適的品牌選擇正確的時(shí)機(jī)也是很重要的。

嬰兒什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好？

關(guān)于嬰兒補(bǔ)鈣沒有明確的時(shí)間界定，主要還是看嬰兒自身的健康狀況，有些寶寶在出生一個(gè)月就開始補(bǔ)鈣了也有的其中一些是在添加輔食的時(shí)候才開始補(bǔ)充，很明確的一點(diǎn)就是不同月齡的寶寶對鈣質(zhì)的需求量是不一樣的，隨著月齡的增大寶寶對鈣質(zhì)的需求量越高。

一般情況下半歲以下的母乳喂養(yǎng)的寶寶每天補(bǔ)充的鈣質(zhì)是300毫克，人工喂養(yǎng)的寶寶每天補(bǔ)充的約是400毫克，7——12個(gè)月大的嬰兒大對數(shù)都已經(jīng)進(jìn)入輔食階段需要補(bǔ)充的鈣質(zhì)含量比較穩(wěn)定，每天需要的含量大概是500毫克左右。

一天24小時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)要找準(zhǔn)合適的時(shí)間，科學(xué)研究認(rèn)證人體鈣質(zhì)的攝入不足50毫克的時(shí)候?qū)︹}質(zhì)的吸收率會(huì)大大提高，選擇在兩餐之間補(bǔ)充鈣質(zhì)可以避免飲食中的植物油和油脂類妨礙鈣質(zhì)的吸收，比如我們常見的菠菜中的草酸，還有一些食物中的碳酸鹽成分也會(huì)影響鈣質(zhì)吸收。

鈣質(zhì)雖然不是嚴(yán)格意義上的藥劑但是也不適宜長時(shí)間吃，補(bǔ)多了反而對身體有害，一般情況下2歲以前可以給寶寶適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，之后寶寶可以從食物中獲取根據(jù)實(shí)際情況決定是否需要補(bǔ)鈣。

夏季適合給寶寶補(bǔ)鈣嗎？

都說適度地曬太陽能幫補(bǔ)鈣于是有些家長就會(huì)有疑問夏季光照充足寶寶是否就不用補(bǔ)鈣了呢？光照的確有助于身體合成鈣質(zhì)但是在揮汗如雨的夏季身體的營養(yǎng)成分也是很容易流失的。出汗多的時(shí)候身體新陳代謝旺盛對營養(yǎng)成分的需求量更高，夏季出汗多寶寶每天通過汗液流失的鈣質(zhì)達(dá)15毫克，這些流失的鈣質(zhì)光靠日照補(bǔ)充是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，最好的方法是通過鈣質(zhì)營養(yǎng)劑補(bǔ)充。