產(chǎn)婦坐月子主要是為了產(chǎn)后虛弱的身體恢復(fù)到孕前狀態(tài)，因為產(chǎn)后身體恢復(fù)期間產(chǎn)婦需要以休息為主，所以很多產(chǎn)婦會覺得很無聊而總想做點什么，但是經(jīng)常會有人告誡產(chǎn)婦這也不能做，那也不能做的，讓產(chǎn)婦陷入了糾結(jié)中。如有些產(chǎn)婦就不知道在坐月子期間到底能不能看書呢？
產(chǎn)婦坐月子可以看書嗎？
產(chǎn)婦在坐月子期間是可以看書的，但要盡量少看，產(chǎn)婦看書時應(yīng)注意眼睛和書要保持一定的距離，而且每次看書的時間不要太長，不要疲勞看書，因為產(chǎn)后的眼睛的恢復(fù)也是需要一段時間的，長時間看書容易引發(fā)眼睛疲勞，從而會影響產(chǎn)后眼睛的恢復(fù)。
月子里的媽媽是可以適當(dāng)?shù)目磿磮蟮?，但要注意盡量避免選擇看字體過小的書籍，因為看小字體的書容易引起眼睛疲勞。坐月子期間也盡量不要看那些太過驚悚恐怖的書籍，以免引發(fā)精神緊張，精神過度緊張對產(chǎn)后身體的恢復(fù)是很不利的。
產(chǎn)婦還應(yīng)避免在光線暗淡的環(huán)境下看書，看書的時候最好坐在一個比較舒適的位置，一定不要躺在床上看書。產(chǎn)婦晚上睡不著的時候也可以看看書，但還是以休息為主，因為晚上用眼更容易感到疲勞，所以產(chǎn)婦晚上看書的時間更要縮短。
坐月子多久可以看書？
產(chǎn)婦剛生完孩子之后一定不要馬上看書，一般建議產(chǎn)后第二周再開始看書，每次最多看30分鐘左右就要休息一下眼睛。坐月子期間正是身體各個系統(tǒng)恢復(fù)的關(guān)鍵時期，所以產(chǎn)后先要好好休息，等精神體力恢復(fù)得比較好后就可以看看書。
月子里可以看書，也可以看電視、看手機，但都要注意控制時間，無論是看書、看電視還是看手機，都要注意避免長時間用眼，否則容易損傷眼睛，月子里也要重視對眼睛的保護。
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