宮主最近收到一位媽媽的提問說，正值坐月子期間，朋友來探訪還帶來一箱車厘子，問月子期間可不可以吃車厘子呢？老家的月子習俗認為，產后只能早上才能吃水果，問是真的嗎？
關于坐月子能不能吃水果，坐月子能不能吃水果的問題，宮主已經(jīng)跟宮內的營養(yǎng)師咨詢了，并總結了以下坐月子能不吃車厘子，月子期間水果應該怎么吃的內容，希望可以幫助到媽媽們。
一、產后可以吃車厘子嗎？
車厘子富含大量的維生素和有機酸，可以促進鐵更好的吸收，促進血紅蛋白再生，起到增強體質，防治貧血的功效。還有美容的功效，適當?shù)某孕┸嚴遄?，皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
什么人慎吃車厘子？1、糖尿病的媽媽：因為此水果糖分過高，所以糖尿病的哺乳媽媽不能多吃。2、體質偏熱容易上火的媽媽，車厘子性溫容易生濕。
二、產后只能早上吃水果嗎？
坐月子是可以吃水果的，而且是一定要吃的。因為媽媽在月子期間也是需要哺乳的，所以飲食一定要均衡。水果富含纖維和水分，有效緩解月子便秘的情況。雖然老人家認為水果是生冷食物，吃了會對身體不好，所以盡量避免不要吃。這種觀念是有一定的道理的，如西瓜，性質較寒就不便多吃。所以從醫(yī)學的角度上來講，沒有規(guī)定坐月子不能吃水果或水果一定要早上吃的。月子期間吃水果，可以在放在熱水中泡一泡再吃。
坐月子期間可以吃蘋果、榴蓮、奇異果、木瓜等水果，盡量避免寒性水果，其他的水果適當吃點是沒有關系的。如果是性質偏熱的水果，新媽媽就要結合自己的體質，盡量不要多吃，吃多容易造成上火。
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