坐月子經(jīng)常發(fā)脾氣怎么辦？
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2018年01月24日 人氣：14134
坐月子的時(shí)候，很多寶爸都會(huì)抱怨寶媽的脾氣為什么比孕期的時(shí)候還不好，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就大聲的說(shuō)話，發(fā)脾氣有時(shí)候還很愛哭。其實(shí)，寶媽也不想再這樣的，只是有時(shí)候真的控制不了自己。特別是面對(duì)寶寶自己并沒有經(jīng)驗(yàn)，總是擔(dān)心照顧不好寶寶，從而造成的心理負(fù)擔(dān)。那坐月子經(jīng)常發(fā)脾氣，應(yīng)如何控制自己呢？
一、多和身邊的人溝通
寶媽在坐月子的時(shí)候，會(huì)遇到很多棘手不容易解決的問題，心情會(huì)變得異常的煩躁起來(lái)。特別是新生寶寶經(jīng)?？摁[的時(shí)候，寶媽這時(shí)候一定要多和寶寶溝通。在寶寶心情愉悅的時(shí)候，可以幫他洗洗澡，做做撫觸按摩等。在跟寶寶溝通的時(shí)候，一定要注意眼睛的交流，經(jīng)常跟寶寶說(shuō)話可以刺激寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
寶爸下班回到家，也要搭把手幫幫寶媽，幫忙照看下寶寶，給寶寶沖奶粉或換紙尿褲，做做家務(wù)也是可以的。寶媽可能就是經(jīng)常看見寶爸做甩手掌柜，只關(guān)注玩手游或網(wǎng)游，火氣更是來(lái)得大一些。月子期間的媽媽，心態(tài)變化比較大，寶爸也要經(jīng)常跟寶媽溝通，多給些關(guān)愛和照顧。
二、找點(diǎn)感興趣的事情做
如果是對(duì)工作比較有熱情的媽媽，可以趁這個(gè)時(shí)間給自己充充電，多學(xué)習(xí)點(diǎn)與工作相關(guān)的技能，便于休完產(chǎn)假回去上班，能快速融入工作的氛圍和心態(tài)中去，找回在工作中實(shí)現(xiàn)的自我價(jià)值。
平常的月子生活，不出門確實(shí)也挺無(wú)聊的。寶媽們可以抽點(diǎn)時(shí)間給自己，聽聽歌、做做手工、畫畫等感興趣的事情做。坐月子，一個(gè)人經(jīng)常躲起來(lái)不開心，對(duì)寶寶和自己身體恢復(fù)都是不利的。找到自己感興趣的事情，釋放不開心的情緒，自己會(huì)變得開心一些。
三、運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后瑜伽
宮主強(qiáng)烈建議坐月子的媽媽可以練練產(chǎn)后瑜伽，瑜伽可以可以恢復(fù)媽媽身體能量，改善產(chǎn)后出現(xiàn)的身體衰弱和精神不振的情況。通過(guò)特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想讓新媽媽調(diào)整好心態(tài)。
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