孕期由于孕婦體內(nèi)激素的變化，孕婦的身體很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，如在孕期因?yàn)轱嬍沉?xí)慣的改變，或細(xì)菌感染等，很多孕婦容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，而拉肚子會(huì)導(dǎo)致胃腸道變得很脆弱，所以拉肚子的孕婦應(yīng)多吃一些易消化的食物。那么懷孕拉肚子吃什么緩解呢？
孕婦拉肚子吃什么好？
1、吃面條
孕婦拉肚子期間的飲食應(yīng)以清淡、易消化為佳，面條就很適宜拉肚子的孕婦食用，因?yàn)槊鏃l不僅含有豐富的營養(yǎng)，且極易被消化吸收，所以孕婦拉肚子期間可以適當(dāng)吃些面條，但注意吃的面條不要太油膩，因?yàn)樘湍仌?huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)增重。
2、喝粥
懷孕拉肚子也可以通過喝粥來緩解，可以在白粥中放些鹽，最好不要喝有肉的粥，因?yàn)槿庵鄷?huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)增重，腹痛排便后雖然可以使疼痛得到減輕，但這時(shí)的腸胃會(huì)由于炎癥而出現(xiàn)水腫，若食用肉菜，只會(huì)使病情變得更嚴(yán)重，所以拉肚子后的前幾天飲食一定要清淡。
3、富含維生素A、維生素C或葉酸的食物
維生素A含量較多的食物有哈密瓜、杏仁、甜菜、甘藍(lán)、南瓜、胡蘿卜等，維生素C含量較多的食物有西紅柿、蜂蜜、花椰菜、草莓、葡萄、柑橘等，葉酸含量較多的食物有豆類、小牛肉及菠菜、萵苣等深綠色蔬菜，這些食物都有助于緩解拉肚子。
4、扁豆山藥粥
食材：15g山藥、30g鮮扁豆、50g粳米、少許紅糖。
做法：洗凈粳米、山藥、扁豆后與紅糖一同放入沙鍋中，加入少許清水，用文火煮到粥稠，再關(guān)火5~7分鐘就可以，一天1~2次。
功效：有清暑化濕、健脾止瀉等作用，有助于治療虛弱型的妊娠腹瀉。
5、藕粉
食材：藕粉、紅糖各適量。
做法：將藕粉放入水中溶解，一份藕粉加五份水，再放入適量紅糖，用文火煮至糊狀即可，一天2~3次。
功效：藕粉中含有多種維生素、鞣酸及無機(jī)鹽等，有澀腸止瀉、防止脫水等功效。
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