很多媽媽并不了解什么是盆腔靜脈曲張，那產后有沒有經常出現(xiàn)下腹疼痛、惡露多、尿頻等癥狀呢？這有可能是盆腔瘀血導致的盆腔靜脈曲張。產后是容易發(fā)生靜脈栓塞，而且是以下肢發(fā)生最為常見。產后不活動，整天躺在床上休息，不見得會對身體恢復有幫助。因為長期不活動，血液流動緩慢，極易造成靜脈栓塞。
一、什么是盆腔靜脈曲張？
由于妊娠期子宮長大，壓迫盆腔血管，血液回流受阻，引起瘀血，或因產后久蹲、久站、久坐，長期便秘導致的。盆腔長期瘀血，血流不暢，還可引起下腹疼痛，惡露多，白帶增多，并出現(xiàn)尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀，出現(xiàn)痔瘡等。
二、如何自我護理和防治？
1、產后注意臥床休息，并隨時變換體位，避免長時間下蹲、站立、久坐等。在保證休息的前提下，新媽媽要適當的起來活動，做做簡單的家務。
2、產后坐月子便秘是很正常的現(xiàn)象，主要是水分不足和活動較少。保證排便正常，若出現(xiàn)便秘，可以喝點蜂蜜水，多吃蔬菜和水果。
3、如果已經被醫(yī)生確診為盆腔瘀血，可經常按摩腹部，用手在下腹部畫圈按摩，同時在尾骶部進行上下反復按摩。每日2次，每次10-15遍。
4、可以適當用中藥包熱敷，有活血化瘀、芳香理氣的功效。選川芎、乳香、木香、小茴香、路路通、紅花各15克，炒熱盛布袋中，熨下腹部、腰脊和尾骶周圍。
三、產后如何預防靜脈栓塞？
新媽媽產后不久，容易發(fā)生靜脈栓塞病。這是由于體內血液處于高凝的狀態(tài)，并一直維持到產后一段時間。另外子宮增大，深部靜脈受壓，血流瘀滯，加上剖宮產后長期臥床，使血流緩慢，靜脈中處于高凝的血液容易凝結成塊，極易導致靜脈栓塞病。發(fā)病時間多在產后3-12天。
1、多活動。在妊娠末期，不要因為行動不便就不活動了，應堅持散步或做適量家務。
2、產后第一周盡早離床活動，并進行適量運動，即使是手術后，也應盡量在床上進行翻身、伸屈肢體等運動。
3、避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜。
4、睡覺的時候，枕頭將腳墊得略高一些，促進下肢靜脈血液順暢回流。
5、每天起床前，可以做一些活動腳趾頭的運動，然后動動腳。
6、如果發(fā)現(xiàn)下肢腫脹、疼痛、發(fā)涼、青紫等情況，應臥床休息，接受活血化瘀的治療，盡快前往醫(yī)院就診。
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